Masalah kesehatan adalah suatu masalah yang sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Baik waktu sekarang maupun waktu yang akan datang, karena kesehatan dapat membentuk pribadi yang kuat. Sehat adalah dambaan setiap orang. Salah satunya upaya untuk mencapai dambaan itu tentu kita harus berhati-hati dalam menjaga kesehatan kita. Memang tidak bisa dipungkiri bahwa tuntutan zaman yang serba cepat membuat pekerjaan semakin menumpuk. Aktivitas yang padat ini menjadikan sebagian masyarakat lebih menyukai pola makan serba instan. Sesungguhnya bila sering mengonsumsi makanan instan akan berdampak negatif terhadap kesehatan.
Berbicara tentang makanan instan tentunya ada masalah tersendiri yang perlu dipahami khususnya dari dampak yang ditimbulkan. Makanan seperti mie instan, sosis atau nugget, makanan kaleng, makanan kemasan, spagheti, hingga aneka makanan siap saji nyatanya memang enak namun siap tidak siap kesehatan kita akan terancam seiring intensitas konsumsi makan instan tersebut yang kian meningkat tiap harinya. Hal tersebut disebabkan makanan instan banyak mengandung pengawet, pewarna, penyedap rasa, tinggi lemak, tinggi protein, gula, dan garam, tetapi rendah serat. Pola makan seperti itulah yang dapat memicu timbulnya berbagai penyakit degeneratif seperti tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, jantung koroner, stroke, obesitas, kanker, bahkan depresi atau stres.
Agar kita terhindar dari gaya hidup yang kurang sehat seperti itu, alangkah baiknya secara cerdas dan bijak kita mulai mewujudkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran, serta sumber makanan yang mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, konsumsi mineral yang esensial dan nutrisi mikro juga diperlukan agar kualitas pola hidup sehat tetap terjaga. Sebagai bahan renungan, mari kita kenali beberapa gaya hidup di era modern saat ini yang mungkin tanpa kita sadari telah kita lakukan setiap harinya dan tentunya tak menyehatkan kita. Apa saja, berikut sajiannya.